Zusätzlich zu einem abschwellenden Nasenspray können Hausmittel die Genesung fördern.
Während eines Schnupfens oder einer Erkältung befindet sich der Körper in einer Abwehrhaltung.
Für den „Kampf“ gegen die Erreger benötigt er viel Energie. Ruhe, Wärme und Schlaf sind daher wichtig, damit der Schnupfen und die Erkältung schnell überwunden werden.
Ein kurzes, heißes Bad wirkt entspannend und erhöht die Körpertemperatur. So werden die Abwehrkräfte in Schwung gebracht. Achten Sie darauf, dass Sie nach dem Bad nicht sofort wieder auskühlen. Also ziehen Sie sich warm an oder legen Sie sich am Besten ins warme Bett. Die Ruhe sorgt doppelt für Erholung.
Meist zeigt sich eine anfliegende Erkältung durch vermehrtes Niesen. Das Niesen erfüllt, ähnlich wie der Husten, eine Reinigungsfunktion der Atemwege. Fremdkörper sollen auf diese Weise aus den Atemwegen entfernt werden. Unterdrücken Sie das Niesen nicht. Es ist ratsam frei zu niesen, am besten in ein Taschentuch oder in Ihre Armbeuge.
Das richtige Naseputzen hat Einfluss auf die Genesung.
Schnäuzt man zu stark, baut sich ein sehr hoher Innendruck auf, der eventuell Krankheitserreger in die Nasennebenhöhlen pressen könnte.
Daher sollte man auf folgendes achten:
